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课程准备篇 【猜猜看】谁会和我一起学习？
1、 问题:你认为，在教师教学能力提升类MOOC课程中，大家主要基于什么原因前来选修学习？（选择2个可能性最大的）
选项：
A:工作单位要求我学习该课程
B:课程内容跟我学习和工作的领域相关
C:体验这门课程的网络学习会是怎样的
D:课程由知名大学（教授）提供
E: 我认为学这门课程会非常有趣
答案: 【课程内容跟我学习和工作的领域相关 ;
我认为学这门课程会非常有趣 】
2、 问题:你认为，在教师教学能力提升类MOOC课程中，大家最主要通过什么渠道知道相应课程的？（选择2个可能性最大的）
选项：
A:学校或工作单位通知
B: 网易云课堂或爱课程网站浏览发现
C:同学、同事或朋友推荐
D:通过其他MOOC课程得知
E:微博、微信、果壳网等网络传播渠道
答案: 【学校或工作单位通知 ;
网易云课堂或爱课程网站浏览发现】
3、 问题:在教师教学能力提升类MOOC课程中，学员男生多。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
【作业】课程准备篇 【谈观点】你平时是如何缓解工作或生活压力的？
1、 问题:【谈观点】你平时是如何缓解工作或生活压力的？你平时的压力大吗？你用什么方法来缓解自己的工作或生活压力呢？请谈谈你的做法。作业要用PDF格式上交。互评的时候按照评分标准打分，为了促进交流，建议评语字数不要少于30个字，且要言之有物。如果最后作业的评语是你所上交的作业打不开，可能是你的问题，也可能是评阅方的问题，必须从你这方仔细检查，排除问题，方不影响后续的学习。切记！
评分规则: 【 看文件后缀名，上传的是PDF文件。
上传的PDF文件可以正常打开，并且其中字体显示正常，得2分。如果打开后，有些文字不能正常显示，得1分，这表明原文件用了不常用的字库，需要提醒交作业的学员，这会影响后面作业的成绩。如果文件打不开或者报文件出错，可能是交作业的没有等格式转换完就关闭文件了，得0分。如果你每个作业都打不开，一定是你这边按照软件有问题，需要卸载重装，否则会影响你后面的作业成绩。
本次交作业的如果没有写所来自的省市，扣1分。没有告知所教的学段，扣1分，没有说所教的学科扣1分。这是为了提醒学员在做作业的时候要看作业要求来核查是否写完整了。对于这个作业要这些信息并无深意，但是后面的作业要求每个细节都是有用意的。
如果互评的时候，发现作业是抄袭的，请全部标准都给0分。不是抄袭的，按照评分标准给分，此处得1分。
对这个作业的写作质量打分。文句不通顺，扣1分，逻辑不自洽，扣1分。慕课的互评作业打分为了减少因批阅人的见识不同而产生有争议的分数，评分标准尽量客观。
】
第一章 绪论：什么是情绪 第一章 课后测验
1、 问题:认知管理应激技术对下述哪种情绪问题可能是没有效果的：
选项：
A:焦虑
B:恐惧
C:抑郁
D:躯体症状
答案: 【抑郁】
2、 问题:当面对挫折事件时，可以：
选项：
A:在未来尽可能避免挫折事件的发生
B:自我暗示，当消极事件没有发生过
C:怪自己运气不好
D:思考从挫折事件中学习到什么
答案: 【思考从挫折事件中学习到什么】
3、 问题:情绪的构成成分包括：
选项：
A:主观体验
B:生理激起
C:心理状态
D:外在行为
答案: 【主观体验;
生理激起;
外在行为】
4、 问题:依据萨洛维和梅耶的界定，情绪智力包括以下哪些能力：
选项：
A:觉察
B:使用
C:理解
D:管理
答案: 【觉察;
使用;
理解;
管理】
5、 问题:情绪管理的意义包括：
选项：
A:激发积极认知，获得积极的情绪体验
B:缓解压力，提升生活质量
C:提升幸福感
D:有助于自我实现
答案: 【激发积极认知，获得积极的情绪体验;
缓解压力，提升生活质量;
提升幸福感;
有助于自我实现】
6、 问题:当我恐惧的时候，我只要尽可能的回避我所恐惧的事情，减少这些事情发生的可能性，我的恐惧心理状态就会慢慢消失。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
7、 问题:运动让人的身体更健康，但不会让人的心理有太大的变化。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
8、 问题:管理情绪就是让自己变得更快乐。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
9、 问题:负面情绪是与正面情绪相对的，是绝对不好的情绪。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
10、 问题:慢性应激与急性应激对人类疾病的影响没有差别。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
11、 问题:嫉妒是人的天性，所以没有办法进行干预。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
12、 问题:金钱与幸福感呈线性关系，人的幸福感会随着金钱的增加而增加。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
13、 问题:对于复杂或困难的任务，较低水平的情绪唤醒能产生最佳绩效。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
14、 问题:悲伤情绪会让人在行为上变得格外谨慎；而高兴情绪则会让人在行为或社交上冒更大的风险。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
15、 问题:本门课程中，认知干预和身体干预（运动/睡眠）是情绪管理的两种重要手段。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
第二章 非理性认知与情绪管理 第二章 课后测验
1、 问题:我们在购买一样物品时，需要关注的主要方面是：
选项：
A:效价
B:价格
C:商品折扣
D:促销力度
答案: 【效价】
2、 问题:卡尼曼的研究表明，人的非理性认知或决策主要是由下述哪个因素造成的：
选项：
A:认知机制
B:情绪情感变化
C:情境因素
D:综合因素
答案: 【认知机制】
3、 问题:卡尼曼提出或重新解释的认知偏差包括：
选项：
A:首因效应
B:框架效应
C:大数法则
D:小数定律
答案: 【框架效应;
大数法则;
小数定律】
4、 问题:下列属于一般认知偏差的是：
选项：
A:聚光灯效应
B:投射效应
C:社会刻板印象
D:近因效应
答案: 【聚光灯效应;
投射效应;
社会刻板印象;
近因效应】
5、 问题:典型的自我服务偏差包括：
选项：
A:认为一切都在自己控制之中
B:与别人比较时，存在高估自己的倾向
C:夸大自身优势
D:低估自身弱点
答案: 【认为一切都在自己控制之中;
与别人比较时，存在高估自己的倾向;
夸大自身优势;
低估自身弱点】
6、 问题:“正态分布”表明大部分学生都能成为正态分布的顶端，即“佼佼者”。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
7、 问题:格塞尔的双生子实验告诉我们，儿童的成长有其自身的“时间表”，对孩子的成长与学习起决定作用的是生物学上的成熟程度。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
8、 问题:解释水平理论表明，当一个事件或一个人距离我们较近时，我们对其认知加工方式更多是抽象的。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
9、 问题:系统1的运行通常与行为、选择和专注等主观体验相关联。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
10、 问题:乐观偏差的一个直接认知结果是过度自信。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
【作业】第二章 非理性认知与情绪管理 第1次作业
1、 问题:请结合实例谈谈情绪为什么是可以管理的。【作业要求】（1）字数不少于300字；（2）结合实例；（3）禁止粘贴、抄袭他人答案。
评分规则: 【 【参考答案】本题的答案是开放的，言之有理即可：如情绪是性格成分之一，性格主要是在后天环境中形成的，所以是可以改变的；结合实例直接阐述情绪的管理过程，也是可以的。【给分说明】结合实例，说明有理有据的，即可给满分。另外，作业（1）字数不足300字，根据作业内容酌情扣3-5分；（2）未结合实例进行说明的，扣除5分；（3）发现抄袭、粘贴的他人和网络上的文字，本题一律0分处理。
】
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